月經(jīng)期間最好不要喝涼茶。而且在月經(jīng)期間，所有的茶品和寒涼的食物都最好不要喝。

原因分析

月經(jīng)期間不可以喝涼茶，主要是因為涼茶是屬于寒涼的食物，容易損傷脾胃，導致腹脹腹瀉加重，可能會引起月經(jīng)量過多和月經(jīng)失調的情況。

舉措建議

月經(jīng)期間一定要保持心情愉悅，不要激動。多注意休息，合理安排作息時間，避免勞累勞力結合。要補充營養(yǎng)，多吃一些含維生素和蛋白質的食物，比如雞蛋，瘦肉，豆制品，魚類?？梢赃m當多喝一些白開水，不要喝濃茶和含咖啡因較高的飲品。