月經(jīng)期是可以吃柿子的，但是要適量食用，因?yàn)槭秤眠^多容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)。月經(jīng)期除了柿子，還可以吃一些新鮮的水果，比如蘋果、草莓、車?yán)遄拥鹊取?/p>

月經(jīng)期不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，禁止進(jìn)行性生活。而且要注意保持豁達(dá)開朗的生活態(tài)度，保持精神愉快。

舉措建議

平時(shí)要注意個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，月經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，以免造成外陰的感染。多喝水、多排尿、養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

飲食上要注意保持多樣化，合理搭配、可以吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、容易消化吸收的食物。