月經(jīng)期由于內(nèi)分泌功能受到影響，導(dǎo)致機(jī)體代謝發(fā)生變化，機(jī)體處在一個(gè)較為虛弱的狀態(tài)，需要禁食一些生冷和刺激的食物，比如辣椒、酒、冰激凌、咖啡、過于冰涼的飲料等等，這些都可能影響機(jī)體的正常功能，對(duì)機(jī)體有不利的作用 。

舉措建議

建議女性在經(jīng)期要注意自己的飲食，保持飲食的營(yíng)養(yǎng)和平衡，多食用一些像紅棗和桂圓這些性質(zhì)溫和的食物，避免身體出現(xiàn)問題。

注意事項(xiàng)

注意提升機(jī)體的免疫水平，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，注意經(jīng)期不要有太大的壓力，保持心情的良好。