月經(jīng)量過少可以通過吃一些富含鐵元素的食物來調(diào)理，比如動物血，瘦肉，紅棗，阿膠，木耳，香菇，海帶，豬肝，蛋黃等。一般情況下，女性也可以適當?shù)某砸恍┭a血的保健品來調(diào)理月經(jīng)量過多。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間的女性要注意不要貪圖涼快喝冷水，要多喝一些熱水。同時，日?？梢猿砸恍┮婺覆輥碚{(diào)理月經(jīng)。

注意事項

建議如果女性長期月經(jīng)量過少的話，就需要及時的到醫(yī)院進行一個全面的系統(tǒng)的檢查，防止是由于其他疾病引起的。