可以在寶寶洗完澡穿好衣服后，把寶寶放在床上俯臥，兩手放在頭的兩邊，大人用玩具逗寶寶，并且鼓勵(lì)寶寶把頭抬起來。時(shí)間不要太久，一般幾分鐘就可以。

舉措建議

每天可以訓(xùn)練幾分鐘，剛開始的時(shí)候可能寶寶抬不起頭，大人要多加鼓勵(lì)，慢慢的寶寶就會(huì)把頭抬的越來越高。

注意事項(xiàng)

訓(xùn)練寶寶抬頭時(shí)要注意，床上不要有其它的物品，以免堵住寶寶的口鼻。剛喝完奶不要訓(xùn)練抬頭，很容易會(huì)吐奶。要在寶寶心情愉悅的時(shí)候訓(xùn)練。