小孩晚上睡得晚，家長要及時給孩子調(diào)整睡眠習慣，比如白天讓孩子少睡一些，晚上該睡覺時定時調(diào)暗孩子臥室的燈光，讓孩子停止玩耍，可以給孩子講一些睡前故事，或者放一些搖籃曲，促進孩子入睡。

舉措建議

建議孩子睡前可以喝一杯溫熱的牛奶，家長不要在睡前給孩子吃太多的東西或者喝飲料，孩子的床、被子等用品要舒適透氣，室內(nèi)睡眠溫度要適宜。

注意事項

注意小孩長期晚睡是非常不利于身體發(fā)育的，家長一定要及時糾正孩子晚睡的習慣，有任何不懂的問題或困難，都要及時聯(lián)系咨詢醫(yī)生。