如果感覺自己母乳不是很充足的話一定要吃一些蛋白質(zhì)等營養(yǎng)豐富的食物來增多乳汁，同時(shí)要多做乳房按摩，如果自己的措施不能解決問題那就請催乳師幫忙。

原因分析

哺乳期媽媽們身體體質(zhì)較差，營養(yǎng)過少可能會導(dǎo)致乳汁分泌減少，應(yīng)該多食用一些營養(yǎng)豐富的食物來增多乳汁，保護(hù)孩子健康。

舉措建議

乳汁堆積可以自己先進(jìn)行按摩緩解癥狀，注意穿一些寬松的衣服，如果癥狀的不到緩解就請催乳師來看看、