女性在哺乳期要注意一些飲食上的忌口，因為很多不適合的食物在食用以后都會影響到乳汁，從而讓寶寶在喝奶以后受到一些傷害。

舉措建議

哺乳期的女性不能夠食用一些高熱量的食物，這些食物不僅缺乏營養(yǎng)，而且熱量較高，會導致寶寶在喝了以后出現不消化的情況，除此以外，辛辣食物，刺激性食物，腌制食物，都是不適合哺乳期女性食用的。

注意事項

哺乳期的女性，為了提高乳汁的質量，應該多食用一些高蛋白，高維生素，高碳水化合物的一些食物。