月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長(zhǎng)期月經(jīng)過(guò)多或不規(guī)則出血，月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，女性體內(nèi)的毒素沉積不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

舉措建議

1、要選用干凈、柔軟的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。

2、要注意保暖，不用冷水洗浴。

3、平時(shí)不能熬夜，熬夜也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，平時(shí)多吃蔬菜水果，牛奶，注意休息，

注意事項(xiàng)

1、要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，保持心情舒暢。

2、月經(jīng)期避免性生活，減少陰道細(xì)菌滋生。

3、不要在經(jīng)期時(shí)節(jié)食減肥，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)蛋白。