月經(jīng)不調(diào)主要跟自身的情緒，飲食習(xí)慣有關(guān)系。由于情緒波動(dòng)大，很容易影響月經(jīng)紊亂，另外長(zhǎng)期食用寒涼生冷的食物，比如過(guò)量食用海鮮、冰冷的水果、雪糕等也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

1、多吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎、補(bǔ)益氣血、補(bǔ)脾腎的食物。

2、飲食需規(guī)律均衡，保證每日準(zhǔn)時(shí)三餐。

3、減輕壓力，放松心情，可以多參加戶外活動(dòng)。

注意事項(xiàng)

1、治療期間禁止吃海鮮以及冰涼的食物。

2、注意腹部保暖，避免著涼。

3、注意休息，避免熬夜導(dǎo)致過(guò)度疲勞。