首先可以先觀察幾天，如果孩子這幾天都出現(xiàn)這種情況的話，可以給寶寶在睡前喝熱牛奶，泡熱水腳，如果癥狀還是沒有緩解，建議帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可能是寶寶腸胃出現(xiàn)了問題或者缺少微量元素導(dǎo)致的。

原因分析

如果孩子的腸胃出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致消化不良，消化不良，就容易引發(fā)睡眠質(zhì)量不好。如果缺乏微量元素的話，也容易導(dǎo)致睡眠不好。

舉措建議

孩子在睡前盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意飲食，不要吃過多辛辣刺激的食物，也不要挑食。