經(jīng)期前后可以吃板栗喝藕粉，這個對月經(jīng)并不影響。月經(jīng)前后，女性要吃辛辣寒涼的食物；注意保暖休息，熱敷腹部，多吃桂圓，大棗阿膠之類。

舉措建議

經(jīng)期前后，女生要注意休息，不要熬夜；要注意放松心情，注意個人衛(wèi)生，尤其是陰道衛(wèi)生。生理期可以多喝些紅糖水，吃些大棗、阿膠補血?？梢远喑渣c麻油豬肝，幫助廢血排出。

注意事項

女生月經(jīng)期間，不要產(chǎn)生性行為，以免把感染細菌，導(dǎo)致陰道炎或者宮頸炎癥等。同時，不要劇烈運動或者提重東西，以免引起血崩。