來(lái)月經(jīng)可以吃藕粉嗎
2019-07-18
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女性月經(jīng)期間是可以適量吃藕粉的,藕粉中含有大量的維生素以及鐵元素,可以為人體提供營(yíng)養(yǎng),彌補(bǔ)月經(jīng)期間鐵元素的流失。
舉措建議
對(duì)于體質(zhì)較虛,具有明顯宮寒的女性來(lái)說(shuō),月經(jīng)期間要避免吃藕粉,藕粉屬于偏寒性的食物,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣增加,加重宮寒的情況。
注意事項(xiàng)
1、月經(jīng)期間可以多吃一些溫和的食物,要避免吃寒性過(guò)大的食物;
2、要多注意腹部的保暖,可以多喝一些紅糖姜茶;
3、可以多吃一些瓜果蔬菜,提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。