小孩上火與飲食習慣差有很大關系，因此應該從飲食開始調理。平時應該多吃些蔬菜和水果，比如西瓜、白菜、茭白、冬瓜、綠豆等，這些食物比較容易消化，并且去火效果比較好。

舉措建議

孩子的每日飲食應該保持清淡為主，不要總是吃一些精細的食物和油膩的食物，除了可以多吃具有清熱去火作用的食物外，還應該多喝溫開水。

注意事項

有些孩子平時總是哭鬧或者焦慮不安，同樣也會導致身體上火，因此要注意幫孩子安撫情緒。