女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓可以降低膽固醇，還能夠起到預(yù)防心腦血管疾病的功效，在經(jīng)期的時(shí)候可以吃藍(lán)莓。

舉措建議

女性經(jīng)期不僅可以吃藍(lán)莓，還可以吃蘋果、櫻桃以及草莓等一系列的食物，女性在經(jīng)期可以多吃一些溫和，含有維生素c比較豐富的食品，這樣對(duì)自己的身體健康有幫助，還可以加速代謝，有助于垃圾的排出。

注意事項(xiàng)

女性在經(jīng)期飲食方面要引起重視，除了吃水果之外，也可以吃一些補(bǔ)鐵和補(bǔ)血的食物，例如紅棗、龍眼、菠菜、木耳等。