月經(jīng)期可以吃藍(lán)莓嗎
2020-02-23
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女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃藍(lán)莓,藍(lán)莓可以降低膽固醇,還能夠起到預(yù)防心腦血管疾病的功效,在經(jīng)期的時(shí)候可以吃藍(lán)莓。
舉措建議
女性經(jīng)期不僅可以吃藍(lán)莓,還可以吃蘋果、櫻桃以及草莓等一系列的食物,女性在經(jīng)期可以多吃一些溫和,含有維生素c比較豐富的食品,這樣對(duì)自己的身體健康有幫助,還可以加速代謝,有助于垃圾的排出。
注意事項(xiàng)
女性在經(jīng)期飲食方面要引起重視,除了吃水果之外,也可以吃一些補(bǔ)鐵和補(bǔ)血的食物,例如紅棗、龍眼、菠菜、木耳等。