月經(jīng)期間要注意少吃雪糕、冰淇淋等食物，同時少吃點麻辣火鍋等刺激性的食物。另外，月經(jīng)期間女性需要注意保持心情輕松愉悅一些，如果心情煩躁，可以找朋友一起聊天，或者到戶外去散步。

舉措建議

但是洗澡時不可以盆浴，內(nèi)褲也要勤于換洗。另外，月經(jīng)期的女性不可以到公共游泳池去游泳，以防發(fā)生婦科感染。

注意事項

月經(jīng)來臨之后，女性應(yīng)該多休息，手上的工作量應(yīng)當(dāng)減少一些。日常別太勞累，盡量勞逸結(jié)合。