月經(jīng)期間女性一定要注意個人的衛(wèi)生，平時要保證多休息，不能做劇烈的運動，飲食上不要吃一些寒涼刺激的食物，要保持愉快的心情。

舉措建議

建議月經(jīng)期間可以適當?shù)淖鲆恍┘覄?wù)，不能過度的勞累，飲食上可以吃一些溫和易消化的食物，建議最好不要用冷水洗頭洗腳。

注意事項

在洗澡的時候一定要用淋浴，不能用盆浴，平時要小腹不要著涼，晚上少玩手機，不能熬夜，要勤換一下衛(wèi)生巾，以防細菌滋生出現(xiàn)陰道炎。