女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意不能用涼水洗澡，也不能吃辛辣，刺激，冰涼的食物，晚上不要熬夜，平時要注意自己的個人衛(wèi)生，要按時換衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾要選擇棉柔材質(zhì)的，不能過度勞累。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候要注意自己的飲食習(xí)慣，可以多喝一些溫?zé)岬臏?，如排骨湯，烏雞湯等，這些食物比較有營養(yǎng)，適合月經(jīng)期間食用。

注意事項

女性在月經(jīng)期間是不可以喝酒的，洗澡的時候要使用淋浴用溫水沖洗，經(jīng)期不能夠做劇烈運動，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べぁ?/p>