來例假應該注意休息，不能夠讓自己過于勞累，還要注意做好保暖工作，不能夠讓自己受到寒冷的刺激，飲食方面也要注意以清淡有營養(yǎng)為主。

原因分析

例假期間的女性朋友身體是比較虛弱的，不多加注意的話很容易會引起各種疾病的發(fā)生，因此一定要注意養(yǎng)成良好的習慣。

舉措建議

例假期間的女性朋友要注意養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，還要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，但是不能夠吃油膩性比較大的和刺激性比較強的東西。