月經期間是可以吃蘆筍的，蘆筍含有豐富的蛋白質，膳食纖維，營養(yǎng)價值比較高，月經期間適當吃一些蘆筍，對身體是有好處的。

舉措建議

建議月經期間要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，飲食要多樣化，葷素搭配，多加強營養(yǎng)，除了適當的吃一些蘆筍以外，還可以吃一些其他的應季蔬菜和水果。

注意事項

多注意經期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，多注意保暖，不要觸碰涼水，可以適當喝一些紅糖水，對于改善痛經有一定效果，經期還要避免同房，以免加重婦科感染。