月經(jīng)期間可以適量吃一些山楂，首先山楂有活血化淤的功效，月經(jīng)的期間經(jīng)血中含有淤血和淤塊、痛經(jīng)可以在月經(jīng)的期間是可以吃一些山楂的，這樣會有利于經(jīng)血順利的從子宮里面排出。吃一些山楂還可以幫助促進(jìn)胃的消化功能，提高新陳代謝的能力。

舉措建議

經(jīng)期可以適量吃一些山楂，早餐的時候，粥里適量放幾顆山楂，有開胃的作用。

注意事項

山楂不宜多食，含糖量太高，會導(dǎo)致身體的肥胖，糖尿病患者不宜食用，不可與海產(chǎn)品同食。