睡覺對于每一個孩子來說都是重要的，如果睡覺睡不好的話，對孩子的成長是沒有好處的，如果小孩長期說不著的話可能是缺少了某種營養(yǎng)物質(zhì)，可以多給孩子吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，但切記要營養(yǎng)均衡才可以。

舉措建議

在孩子每天早上醒來的時候，給小孩泡一杯熱牛奶或者是溫開水也行，如果孩子有午睡的習(xí)慣的話，睡覺時間最好控制在一個小時以內(nèi)，睡久了晚上就不容易睡著了。

注意事項(xiàng)

有很多的大人因?yàn)楹⒆咏?jīng)常睡不著，一著急就會打罵孩子逼著孩子睡覺，這樣是不好的，會對孩子以后得心理造成影響的。