吃維生素含量高的食物十分有助于女性的卵泡生長，女性朋友平日里可以適當多吃一些含有大量維生素C的食物。含維生素C比較多的新鮮蔬菜就很好，比如青菜、韭菜以及菠菜、青椒和黃瓜、菜花等蔬菜就很適合女性食用。

舉措建議

甲魚湯對于排卵量過少的女性朋友們來說，是一種十分有療效的營養(yǎng)食物，甲魚湯可以有效地增強女性排出的透明白帶的分泌量。

注意事項

如果女性卵泡發(fā)育不良，那就不可以經常熬夜。