乳腺增生的女生平時(shí)應(yīng)該選擇寬松、舒服的內(nèi)衣，一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、無(wú)鋼圈的內(nèi)衣是最佳選擇，材質(zhì)最好是吸汗的，棉的就不錯(cuò)，還要選擇尺寸合適的，或大或小都不行。

舉措建議

一、內(nèi)衣最好是每天更換、清洗、消毒。有條件的話可以再太陽(yáng)下曬曬。

二、每天洗澡或者用溫開(kāi)水清洗乳房。

三、用溫毛巾熱敷乳房十分鐘，然后在按摩十分鐘，可以緩解乳腺增生的疼痛感。

注意事項(xiàng)

平時(shí)不吃辛辣刺激的食物、少生氣，保持良好的心情