坐月子期間是可以吃銀耳紅棗湯，具有補(bǔ)血益氣之效，營(yíng)養(yǎng)豐富有利于產(chǎn)后身體康復(fù)，平時(shí)多喝鯽魚(yú)湯、花生燉豬腳湯、骨頭湯可以促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

建議坐月子期間不要接觸到冷水，不要發(fā)生性行為，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，多休息避免過(guò)度勞累，要保持室內(nèi)空氣流通、涼爽。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的飲食，葷素搭配要合理，多喝滋補(bǔ)的湯水，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于子宮的康復(fù)，多吃蔬菜和水果，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，避免產(chǎn)后消化不良。