在坐月子期間，女性可以適量的喝一些紅棗銀耳湯的，銀耳的營養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，紅棗當(dāng)中也含有豐富的維生素以及碳水化合物，在坐月子期間，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗銀耳湯，可以補(bǔ)充身體所需要的水分和膳食纖維。

舉措建議

在坐月子期間合理的進(jìn)行飲食的搭配很重要，除了可以喝一些紅棗銀耳湯之外，對(duì)于哺乳的女性也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┴i蹄湯，排骨湯，鯽魚豆腐湯，等有營養(yǎng)的湯水，對(duì)于促進(jìn)乳汁的分泌能夠產(chǎn)生一定的幫助。