腳后跟涼是因為氣血運行不暢，或者氣血虛弱等原因所導致的。與平時不愛運動，或者經(jīng)常吃一些寒性的食物，有一定關系。

舉措建議

腳后跟涼平時一定要注意加強營養(yǎng)，可以多吃一些補血的食物，比如大棗，桂圓，菠菜，木耳，豬血等等等等，平時避免過于勞累，保證有充足的休息時間，少熬夜。

注意事項

晚上睡覺的時候可以用溫水泡腳，能夠促進體內的血液循環(huán)，改善腳涼的癥狀，冬天的時候也可以用熱水袋暖腳，平時一定要注意自身的保暖，不要受涼。