缺鐵性貧血的危害有哪些
2020-02-23
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缺鐵性貧血對(duì)身體造成的危害是多方面的,它會(huì)使人出現(xiàn)頭暈頭痛,注意力難以集中,記憶力衰退以及不容易入睡等癥狀,如果女性患缺鐵性貧血還有可能影響卵巢功能,導(dǎo)致不孕。
原因分析
導(dǎo)致缺鐵性貧血發(fā)生的原因一方面是一些人為了瘦身導(dǎo)致飲食上營(yíng)養(yǎng)攝入夠充分,另一方面是現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ髅?,壓力大,因此生活和休息都沒(méi)有規(guī)律,這些都會(huì)影響體內(nèi)血紅蛋白合成,導(dǎo)致缺鐵性貧血。
舉措建議
建議平時(shí)在飲食上要均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng),富含維生素的新鮮蔬果,以及富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)和蛋類(lèi)都要適量進(jìn)食。另外平時(shí)生活要有規(guī)律,不要熬夜,適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身體質(zhì)。