缺鐵性貧血是一種比較常見的病癥，如果不嚴重的話可以通過食療的方法調(diào)理，比如多吃含鐵比較豐富又容易消化的食物。

原因分析

容易消化的食物有利于身體的吸收，容易消化含鐵豐富的食物有利于身體對鐵的吸收，從而達到補鐵的效果。

舉措建議

平時多注意注意，每天最好有八個小時的休息時間，要多吃一些含鐵比較豐富又容易消化的食物比如動物的肝臟以及瘦肉等食物，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，保持營養(yǎng)的均衡。