可以通過飲食來提高免疫力，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如鯽魚、母雞、鴿子等，也可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆干等，來補充足量的植物性蛋白。

舉措建議

建議可以適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，制定鍛煉的計劃，來幫助提升自身的免疫力，在剛開始可以進行游泳、慢跑、打羽毛球等運動，慢慢的可以增加運動的幅度。

注意事項

免疫力低下的時候要注意自身的防護，天氣轉(zhuǎn)涼之后就要及時的增減衣物，盡量多穿一些，防止感冒和著涼。