經(jīng)期可以喝一些溫性或是暖胃的茶，例如紅茶，玫瑰花茶，紅糖姜茶等，這些在生理期間都可以飲用，起到緩解經(jīng)期不適的作用。

舉措建議

月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，要留心觀察一下自身身體的變化，以及經(jīng)血的變化，這是一個(gè)表示身體是否健康的一個(gè)信號(hào)，如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量或色有異樣，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間飲食也需要多加注意，盡量不要食用油炸的食物以及酒類，這樣都會(huì)消耗身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，避免出現(xiàn)經(jīng)期不適的癥狀。