懷孕每個階段對營養(yǎng)的需求是不一樣的，懷孕早期是寶寶神經發(fā)育的關鍵時期，也是防止寶寶畸形的關鍵時期，一定要注意補充葉酸，懷孕中期是寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育時期要注意補鈣及預防貧血的發(fā)生。

舉措建議

懷孕后為了使媽媽身體健康和寶寶聰明伶俐，整個孕期我們都應該注意補充維生素、蛋白質及礦物質，多吃新鮮的蔬菜、水果及堅果類食物。

注意事項

懷孕期間我們一定要注意飲食豐富多樣，千萬要注意不要說這樣東西好就總盯著這一樣東西吃，這樣就會使其他的營養(yǎng)攝入減少。