需要家長逐漸幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，盡量在固定時間采用固定模式哄睡，慢慢就會調整，但習慣的養(yǎng)成需要時間，耐心，堅持下去才能逐漸養(yǎng)成好習慣，至于一些小技巧等，每個家庭或者孩子有能接受的方式，各自不相同，可以自行摸索嘗試，單純套用其他人的方式不一定有效。

舉措建議

先給寶寶洗一個溫水澡，再給寶寶講幾個故事，最后輕輕地搖小床直至寶寶進入夢鄉(xiāng)。

注意事項

不要讓寶寶長期處于噪聲中，晚上哄寶寶睡覺最好將臥室的燈光調暗一些，睡前要把寶寶感興趣的東西收起來，否則會吸引他們的注意力，不好入睡。