女性可以在月經(jīng)期間吃甘蔗，甘蔗本身的含糖量和含鐵量都比較高，能夠有效的幫助女性生血，補充經(jīng)期流失的血液，可以有效的預(yù)防缺鐵性的貧血，并且對于調(diào)節(jié)身體的血液循環(huán)、緩解身體肌肉的緊張、緩解痛經(jīng)都有一定的效果。

舉措建議

1.女性經(jīng)期要注意多喝熱水，盡量不要吃涼食。不要喝帶冰塊的飲料。

2.女性經(jīng)期盡量穿透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。

注意事項

女性在月經(jīng)期間可以吃甘蔗，但是女性經(jīng)期要盡量的減少吃冷的食物，因此不要將甘蔗冷藏后食用。