女性在來月經(jīng)期間是可以適當?shù)某渣c薏仁的，薏仁中含有較多的礦物質以及維生素，能夠幫助女性起到去濕的作用，并且不會對月經(jīng)造成影響，因此是可以適當?shù)某砸稽c的。

舉措建議

1.女性在月經(jīng)期間可以多吃點溫熱的食物，比如大棗、紅糖或者是龍眼這類的食物。

2.女性月經(jīng)期間要避免辛辣刺激的食物，飲食盡量以清淡為主。

注意事項

女性在月經(jīng)期間要注意少吃點涼性的食物，比如說是香蕉、苦瓜或者是黃瓜等，同時需要避免冷飲。