寶寶便秘可以多吃香蕉、柚子、火龍果、獼猴桃等水果，香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，中醫(yī)講香蕉有清熱潤(rùn)腸通便的功效；柚子含有大量粗纖維質(zhì)、多種維生素和有機(jī)酸，有消食、理氣、利便的作用。

舉措建議

建議還可以讓寶寶多吃蘋果，但是不要削皮，因?yàn)楣ぶ泻胸S富的纖維質(zhì)和果膠，能夠保留水性，增加大便含水量，潤(rùn)滑腸道，有很好的通便效果。多吃粗糧、粗纖維的蔬菜等。

注意事項(xiàng)

注意寶寶的飲食要清淡易消化，不要給寶寶吃過硬、不易咀嚼的食物，不要吃辣的、油炸食品等。