補(bǔ)鋅最快的方法就是選擇針對性的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，但是使用之前要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。除此之外，在飲食上也可以做到，例如多食用瘦肉，豬肝，牡蠣以及胡蘿卜等，都是很多的補(bǔ)鋅食物。

舉措建議

鋅元素在人體內(nèi)的重要性程度也是很高的，也是維持人身體健康一部分，缺鋅會使人的免疫功能下降，出現(xiàn)身體疾病，需要引起注意。同時可以定期做身體檢查，這樣也是一個好方法。

注意事項

日常生活中做到飲食均衡，多食用新鮮的蔬菜水果，這樣也有利于預(yù)防疾病的發(fā)生。