中暑是夏天高溫下多發(fā)的一種急性疾病。當人體發(fā)生中暑時，可出現(xiàn)頭痛、全身酸軟乏力、面色蒼白，嚴重者出現(xiàn)水、電解質紊亂、及機體功能障礙等癥狀。夏天應多吃清涼解熱的食物預防中暑。

原因分析

1.外界溫度太高，如果人長時間在戶外活動，攝入的熱量過多，體溫升高。

2.機體無法出汗排熱。

3.機體的體溫調節(jié)中樞出現(xiàn)障礙。

舉措建議

1.適當補充電解質飲料。

2.多吃清涼解熱的食物，如綠豆、薏米、冬瓜等等。3.避免長時間戶外活動，應做好充足防曬措施。

注意事項

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時間在高溫環(huán)境中或者通風不良的室內(nèi)活動，很容易引起中暑。因此，居家應常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅風健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應及時去醫(yī)院就診。