夏天吃什么預防中暑
2020-02-23
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中暑是夏天高溫下多發(fā)的一種急性疾病。當人體發(fā)生中暑時,可出現(xiàn)頭痛、全身酸軟乏力、面色蒼白,嚴重者出現(xiàn)水、電解質紊亂、及機體功能障礙等癥狀。夏天應多吃清涼解熱的食物預防中暑。
原因分析
1.外界溫度太高,如果人長時間在戶外活動,攝入的熱量過多,體溫升高。
2.機體無法出汗排熱。
3.機體的體溫調節(jié)中樞出現(xiàn)障礙。
舉措建議
1.適當補充電解質飲料。
2.多吃清涼解熱的食物,如綠豆、薏米、冬瓜等等。3.避免長時間戶外活動,應做好充足防曬措施。
注意事項
夏季是中暑的高發(fā)季節(jié),持續(xù)長時間在高溫環(huán)境中或者通風不良的室內(nèi)活動,很容易引起中暑。因此,居家應常備一些夏季防暑的藥物,比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹,有驅風健胃、解暑的功效,可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥,但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善,應及時去醫(yī)院就診。