中暑該吃綠豆以及冬瓜等性質(zhì)清涼且具有一定解暑作用的食物。另外，中暑之后，患者如果神志是清醒的，可以適當食用一點新鮮的水果，最好能吃一些西瓜和哈密瓜這種水潤多汁的水果。

舉措建議

中暑的人適合多飲用一些清涼的飲品。但是，如果中暑患者出現(xiàn)了惡心嘔吐或者是意識不清的狀況，暫時先別進食或者飲水。

注意事項

在高溫的夏季里，應該保證每天都有充足的睡眠時間，晚上別因為忙工作或者玩游戲看電視而睡得特別晚。