中暑很大部分原因是環(huán)境因素，例如高溫的戶(hù)外，或者高溫作業(yè)的工作車(chē)間，農(nóng)田里等，還有可能是本身體質(zhì)問(wèn)題，如產(chǎn)熱集中而散熱比較困難很容易導(dǎo)致周?chē)h(huán)不足而導(dǎo)致中暑。

舉措建議

1、趕緊換去陰涼且通風(fēng)的環(huán)境下，脫去多余的衣服。

2、喝水或運(yùn)動(dòng)飲料及時(shí)補(bǔ)充身體失去的水分。

3、冰敷或者用濕的毛巾置于頭部或軀干。

4、情況嚴(yán)重者要及時(shí)送去醫(yī)院治療。

注意事項(xiàng)

注意一次性不能喝太多水，可以多次少量的喝水。注意要多休息，不要過(guò)度勞累。