容易中暑與體質(zhì)虛弱有很大關(guān)系，比如平時(shí)總是熬夜、本身患有其他疾病、經(jīng)常處于空調(diào)房間里很少活動(dòng)身體、飲食營(yíng)養(yǎng)不良，遇到炎熱的天氣時(shí)都可會(huì)增大中暑的幾率。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離各種不良因素，養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣，保證睡眠充足，合理安排飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充足。同時(shí)應(yīng)該多鍛煉身體，才能提高身體素質(zhì)，以減少中暑的發(fā)生率。

注意事項(xiàng)

夏季天氣炎熱時(shí)要盡量避免外出，如果需要外出一定要做好防曬措施，并且要多補(bǔ)充水分，多喝一些具有消暑解熱作用的綠豆水、酸梅湯、西瓜汁等。