如果想要避免中暑的話，在炎熱的天氣下，要減少出門，并且不要再高溫的狀態(tài)下進行工作，也不要在強烈的太陽光下暴曬，除此之外，加強鍛煉，提高身體的抵抗力和免疫力。

原因分析

因為中暑是由于身體本身虛弱，免疫力低下，或者是高溫天氣下進行各項工作所導(dǎo)致的，所以說，想要避免的話，就要從這兩方面出發(fā)。

舉措建議

1、天氣炎熱的時候減少出門，迫不得已的話，可以帶著遮陽傘。

2、多喝水，多吃一些清淡的東西，如果身體不適的話，及時接受治療。