孩子便秘的引發(fā)原因有很多，比如憋便等不良的排便習(xí)慣；飲食結(jié)構(gòu)單一，攝入粗纖維和維生素不足；身體運(yùn)動(dòng)量不足；痔瘡等肛腸疾病。

舉措建議

1.糾正不良的排便習(xí)慣，可以每天早上起床喝杯淡鹽水，然后定時(shí)排便，不要憋便。

2.保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，不能吃的過于精細(xì)，多吃芹菜一類粗纖維食物，多吃新鮮蔬菜水果。

3.經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝。

注意事項(xiàng)

1.要注意給孩子補(bǔ)充水分，有效的滋潤(rùn)腸胃。

2.保證睡眠，保證休息，保持快樂的心情，不要給孩子太大的壓力。