秋天上火可以吃火龍果、雪梨、香蕉、蘋果、柚子、檸檬、葡萄、山竹等食物，都具有清熱降火的作用，還要多喝水，水能促進身體新陳代謝，可以將身體內的病毒盡快排出體外。

秋天上火一般是由于空氣比較干燥造成身體內缺乏水分，同時吃了容易引起上火或者不容易消化的食物導致的。

原因分析

秋天上火一般是由于空氣比較干燥造成身體內缺乏水分，同時吃了容易引起上火或者不容易消化的食物導致的。

舉措建議

室內要保持空氣流通，可以在室內放一盆水，也可以在室內使用空氣加濕器，可以避免室內過于干燥。要適當?shù)倪M行鍛煉，能夠增強體質，提高身體抵抗力。

從中醫(yī)角度來說，上火屬于熱證，人體代謝失衡導致的內熱癥狀，可以適當應用一些清熱消滯的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，能清熱消滯，里面含有金櫻根，可促進消化，有利于調節(jié)腸胃功能。