經期可以少量喝一點紅豆薏米水，紅豆薏米水可以幫助祛除身體的濕氣，但是紅豆薏米水性微寒，經期喝多了容易引起宮寒。

舉措建議

1、經期飲食上只要不進食生冷、辛辣、刺激的食物，其他飲食沒有太多忌口，保持飲食清淡即可。

2、經期應該選擇寬松透氣的內褲，衛(wèi)生巾應該選擇質量好一點的并且要經常更換衛(wèi)生巾，不要穿緊身褲。

注意事項

經期衛(wèi)生很關鍵，不要采用坐浴或者盆浴的方式清洗下身，應該以淋浴的方法清洗身體，注意不要用涼水清洗身體。