女性在月經(jīng)期間可以經(jīng)常吃一些中性的水果，諸如蘋(píng)果、香蕉和草莓等水果就很適合經(jīng)期女性食用。這些水果當(dāng)中的膳食纖維素非常豐富，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能預(yù)防經(jīng)期便秘問(wèn)題。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間不可以吃西瓜等非常寒涼的水果，免得子宮受寒而引發(fā)腹痛癥狀。另外，經(jīng)期女性可以用百香果沖水飲用，百香果的保健功效很好。

注意事項(xiàng)

對(duì)于正在來(lái)月經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，每晚最好用溫水把外陰私處仔細(xì)地清洗一下，同時(shí)多喝熱水。