經期喝冷飲會使月經量變少，可能也會使月經周期推遲，也有可能會引起痛經。嚴重的會引起宮寒。

舉措建議

建議月經期一定不要喝冷飲。不能劇烈運動，如跳繩等。辛辣刺激的食物也是不宜吃的。不能長期心情壓抑，會導致內分泌失調而影響月經。

注意事項

平時可以多吃新鮮的水果蔬菜，盡量少吃寒涼的食物。如果有痛經的現象，可以適當的喝紅糖姜水。每天保持充足的睡眠，不能熬夜。適量的運動對身體有好處，如散步，走路等。