經(jīng)期跑步可能會出現(xiàn)經(jīng)血過多，出現(xiàn)頭暈，嘔吐，惡心，痛經(jīng)，甚至是貧血的情況，如果情況嚴重的話還可能會暈倒，昏迷，到后期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等情況。

舉措建議

可以適當做一些鍛煉，以便幫助提高機體的抵抗能力和免疫力，多吃一些含高蛋白和富含豐富膳食犍為的食物，保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，補充體內(nèi)維生素。

注意事項

注意不要過度勞累，適當休息，不能做劇烈運動，不要吃生冷辛辣食物，不要抽煙喝酒。