經(jīng)期的飲食禁忌有哪些
2020-02-23
0閱讀

月經(jīng)來(lái)的時(shí)候由于陰道出血,這個(gè)時(shí)候的女性身體比較脆弱,如果喝冰水,會(huì)容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,吃太辣會(huì)很容易拉肚子。因此最好在經(jīng)期時(shí)清淡飲食,少吃冰冷刺激的食物。
舉措建議
月經(jīng)來(lái)的時(shí)候可以喝一些紅糖姜茶,它可以起到暖宮活血的作用。同時(shí)要注意保暖,因?yàn)閷m寒會(huì)容易導(dǎo)致痛經(jīng)。
注意事項(xiàng)
月經(jīng)來(lái)的時(shí)候,盡量避免吃冰冷的食物,如冰淇淋,冰水等。吃的食物盡量以清淡為主,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì),有助于緩解痛經(jīng)。