經(jīng)期頭疼頭暈這個情況考慮是月經(jīng)期間出血比較多，這個時候產(chǎn)生腦供血不足的癥狀，建議你在非經(jīng)期的時候平常要多吃點補血的食物，就可以緩解這個癥狀的。

舉措建議

建議平常在非月經(jīng)期間可以多吃點紅棗，豬血，菠菜等補鐵補血的食物就可以緩解這些癥狀的，另外要注意不要吃刺激性的食物就可以的。

注意事項

經(jīng)期如果有出現(xiàn)頭疼頭暈的情況，盡量臥床休息，避免劇烈運動，避免過量的活動勞累就可以緩解這個癥狀的。